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Léandry PetngaPréparation mentale

Jeunes footballeurs · Amateurs · Parents

Il a le talent. Aidons‑le à le montrer quand ça compte.

Détections, centre de formation, premières sélections, défaites difficiles à digérer : un mental solide se construit tôt, avec les parents dans la boucle.

  • Visio partout en France
  • Cabinet à Enghien-les-Bains (95)
Léandry Petnga, de dos avec un t-shirt « Coach », pendant un entraînement de jeunes footballeurs sur un terrain en montagne

Vous reconnaissez votre enfant ?

Ce que vivent les jeunes joueurs.

  • Détection

    Il se fige le jour J

    À l'entraînement, il ose tout. Devant les recruteurs, il ne prend plus aucun risque.

  • Défaite

    La défaite le suit toute la semaine

    Il pleure, se ferme ou se dévalorise après un match raté.

  • Comparaison

    Il se compare sans cesse

    Au meilleur de l'équipe, au joueur sélectionné à sa place, aux vidéos des réseaux sociaux.

  • Erreur

    Il a peur de se tromper

    Il ne demande plus le ballon et joue pour ne pas se faire remarquer.

  • Plaisir

    Le plaisir s'en va

    Le football devient une source de stress plus qu'un jeu.

  • Amateur

    Il joue en club, sans pression de résultat

    Et pourtant, le stress du match est bien là. Le mental se travaille à tous les niveaux.

Pour le joueur

Ce que nous travaillons avec lui.

  • La confiance

    S'appuyer sur ce qu'il sait faire, pas sur ce qu'il a raté.

  • La gestion des émotions

    Reconnaître le stress, la colère, la déception, et savoir quoi en faire.

  • La concentration

    Rester dans son match, quel que soit le score ou le regard des autres.

  • La préparation des grands rendez-vous

    Détections, essais, matchs importants : arriver prêt, pas tétanisé.

  • L'après-match

    Tirer une leçon d'un match raté sans le laisser décider de la semaine.

  • Le plaisir de jouer

    Garder l'envie, même quand l'enjeu monte.

Pour les parents

Vous faites partie de l'accompagnement.

Vous êtes informés du cadre, des objectifs et de l'avancée. Vous recevez des conseils concrets pour soutenir votre enfant au quotidien, notamment dans les moments sensibles : la veille d'une détection, le trajet du retour après une défaite.

Ce que votre enfant confie en séance reste entre lui et moi. C'est ce qui lui permet de parler librement. Si je pense qu'il est en danger, je vous en parle immédiatement.

  • Échanges réguliers avec les parents
  • Séances en visio ou au cabinet d'Enghien-les-Bains
  • Un cadre adapté à l'âge du joueur
Léandry Petnga consultant un carnet de notes

Avis Google

Ce qu'en disent les familles et les joueurs.

5,028 avis Google(ouvre la fiche Google dans un nouvel onglet)
  • « Léandry accompagne [mon fils] avec beaucoup de bienveillance et d'écoute. En tant que parent, c'est très rassurant de pouvoir échanger régulièrement avec […] »

    Floriane L.Avis Google · décembre 2025

  • « Un très bon coach mental qui donne de bons conseils, toujours à l'écoute, et qui m'a fait prendre confiance en moi. Il m'a fait découvrir des choses sur moi que je ne savais pas, des qualités que je ne savais pas que j'avais. Merci à lui. »

    Pablo N.Avis Google · mai 2026

Témoignage

Pablo raconte ce qui a changé.

  • Il doutait de lui et perdait le contrôle de ses émotions. Aujourd'hui, il aborde son football autrement.

    « Sur le terrain, je m'énervais trop vite, je perdais le contrôle de moi-même. On a travaillé ça avec Léandry et maintenant, je le gère beaucoup mieux qu'avant. »
    • « Ça a beaucoup changé, même footballistiquement, pas que mentalement. »
    • « Il ne s'arrête jamais à une seule question. Il va toujours trouver une question dans une autre question. »
    PabloFootballeur, accompagné depuis près de trois ans
    Lire la transcription

    Bonjour à tous, je m'appelle Pablo, et cela fait presque trois ans que je travaille avec Léandry sur un projet mental. Qu'est-ce qui m'a amené à le contacter ? Tout simplement, j'en avais besoin, car mentalement, j'étais faible. Je m'énervais trop vite sur le terrain et je n'avais pas trop confiance en moi. J'ai contacté Léandry grâce à un ami qui m'a donné son contact. J'ai essayé quelques séances pour voir si ça allait me plaire. Au final, ça m'a plu, donc j'ai décidé de poursuivre cette aventure, et j'en suis là aujourd'hui. Qu'est-ce que le coaching m'a apporté ? De la confiance en moi. Cela m'a permis d'atteindre les objectifs à court terme que l'on a travaillés avec Léandry, de prendre confiance, de progresser. Qu'est-ce qui a changé ? Par exemple, sur le terrain, je m'énervais trop vite, je perdais le contrôle de moi-même. On a travaillé ça avec Léandry et maintenant, je le gère beaucoup mieux qu'avant, même si ça peut encore arriver des fois. Avec des exercices de respiration, c'est beaucoup mieux, j'arrive à me contenir. Ça a beaucoup changé, même footballistiquement, pas que mentalement. Ce n'est pas que mental, c'est global : tu travailles le mental et ça te fait progresser tout entier. Ce que j'ai aimé dans la manière de coacher de Léandry, c'est qu'il est toujours positif. Il cherche toujours le meilleur de nous-mêmes, il va profond dans son raisonnement. Il ne s'arrête jamais à une seule question, il va toujours trouver une question dans une autre question. Grâce à ça, on découvre des choses. On voit qu'il ne s'arrête pas à ce qu'il perçoit, il veut toujours aller chercher plus loin. Ce que je dirais à quelqu'un qui hésite à faire du coaching mental : d'y aller, tout simplement, car ça fait progresser dans la vie footballistique et dans la vie de tous les jours. Que ce soit à l'école ou en dialoguant avec des personnes, tu seras plus à l'aise, tu trouveras plus facilement les mots. C'est ce qui a changé pour moi, en tout cas.

Questions des parents

Avant de commencer

À partir de quel âge peut-on commencer ?

[À CONFIRMER : âge minimum]. Le travail est adapté à l'âge : avec les plus jeunes, on passe davantage par des situations concrètes et des exercices simples.

Est-ce que les parents assistent aux séances ?

[À CONFIRMER : présence d'un parent à la première séance]. Ensuite, les séances se déroulent en individuel, pour que le jeune puisse parler librement. Les parents sont tenus informés du cadre et de l'avancée.

Mon enfant pleure ou se ferme après les défaites. Est-ce normal ?

C'est très fréquent, surtout quand l'enfant s'investit beaucoup. Ce n'est pas un problème en soi. Le travail consiste à l'aider à vivre la défaite sans qu'elle remette en cause sa confiance, et à en tirer quelque chose pour le match suivant.

Il se fige pendant les détections. Que peut-on faire ?

Une détection concentre tout ce qui fait peur : l'enjeu, le regard des recruteurs, la comparaison avec les autres. On prépare l'événement en amont (routines, visualisation, ce sur quoi se concentrer) pour qu'il joue son jeu au lieu de jouer pour plaire.

Comment échangez-vous avec les parents ?

Je reste disponible pour échanger régulièrement avec vous sur l'avancée de l'accompagnement et sur la manière de soutenir votre enfant. [À CONFIRMER : modalités d'échange avec les parents]

Ce que mon enfant dit en séance m'est-il rapporté ?

Non, et c'est ce qui lui permet de parler librement. Je partage avec vous les objectifs, l'avancée et les conseils pour l'accompagner au quotidien. Si je pense que votre enfant est en danger, je vous en parle immédiatement.

Comment l'aider après un match, en tant que parent ?

C'est une question que l'on travaille ensemble. Souvent, le plus utile est de laisser du temps avant de parler du match, de commencer par ce qu'il a ressenti plutôt que par ce qu'il a raté, et de séparer votre fierté de son résultat.

La préparation mentale peut-elle nuire à son plaisir de jouer ?

Au contraire. Le but est qu'il retrouve ou garde le plaisir de jouer, même quand l'enjeu monte. Un jeune qui a peur de rater ne prend plus de risques et finit par moins aimer le football.

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